Päivät alkavat viimein kirkastua ja pian pitkään odotettu kevät on jo ovella. Lämmön saapuessa se tuo kuitenkin monille mukanaan myös paineet siitä, miltä näytämme kesällä uimapuvuissa.
Nuo talven ja joulun herkuttelun tuomat ekstrakilot pitäisi saada pudotettua ja tunnetusti tammikuun alusta alkaen kaikki kuntosalit ovat olleet täynnä elämäntaparemontin tehneitä ihmisiä.
Se on tietysti hyvä asia ja kaikkien kannattaakin pitää huolta terveydestään, mutta kuntosali ei ole kaikille toimiva ratkaisu. On kuitenkin olemassa muitakin tapoja saada pudotettua painoa ennen kesää.
Healthy Food Style -sivuston mukaan on olemassa juoma, joka on erityisen hyvä kaikille, jotka haluavat polttaa rasvaa. Ja mikä kaikkein parasta, voit valmistaa tätä täysin vaivatta kotonasi.
Se pitää sisällään vain muutamia ainesosia, joita useimmilta ihmisiltä löytyy jo valmiiksi kotoa, eikä sen valmistus kestä muutamaa minuuttia kauempaa.
On tietysti sanomattakin selvää, että parhaat tulokset saa aikaan yhdistämällä terveellisen ruokavalion liikuntaan, mutta pieni lisä pusku oikeaan suuntaan ei ole koskaan huono ajatus.
Tämä juoma pitää sisällään vain neljä ainesosaa: persiljaa, omenaviinietikkaa, sitruunaa ja vettä. Ja jokaisella näistä ainesosista on oma tärkeä tehtävänsä.
Persilja sisältää erittäin vähän kaloreita ja on täynnä antioksidantteja, vitamiineja sekä kivennäisaineita. Se on myös puhdistava diureetti, joka auttaa sinua pääsemään eroon ylimääräisestä nesteestä.
Myös sitruunoilla on monia terveyttä edistäviä ominaisuuksia, sillä ne auttavat kehon puhdistuksessa, poistavat tulehduksia, parantavat immuunijärjestelmää sekä vähentävät herkkujen himoa.
Omenaviinietikalla on monia terveyttä edistäviä ominaisuuksia, joista yksi on painon pudottaminen. Etikkahappo vähentää ruokahaluasi ja käynnistää kehon rasvanpolton nopeasti.
Omenaviinietikka on myös hyväksi iholle, se helpottaa kurkkukipua sekä alentaa kolesteroliasi.
Bioscience, Biotechnology and Biochemistry -julkaisussa julkaistussa tutkimuksessa seurattiin ylipainoisia japanilaisia koehenkilöitä, joista puolet joivat omenaviinietikkaa sisältävää juomaa ja puolet eivät.
Omenaviinietikkaa juoneiden koehenkilöiden vyötäröt olivat kapeampia tutkimuksen jälkeen ja heillä oli vähemmän rasvaa kehoissaan.
Joten tässä on siis juoma, jota kaikkien kannattaa kokeilla – haittoja siitä ei ole.
Tarvitset:
- 3 teelusikallista pilkottua persiljaa
- 1 sitruunan
- 1 ruokalusikallinen omenaviinietikkaa
- 4dl vettä
Toimi näin:
1. Kaada 4dl keitettyä vettä persiljoiden joukkoon ja anna sen hautua noin 3-5 minuutin ajan. Siivilöi sitten persiljat pois.
2. Purista sitruunan mehut pois ja sekoita sen joukkoon omenaviinietikka.
3. Sekoita persiljavesi sekä sitruunan ja omenaviinietikan seos yhteen lasiin.
4. Juo koko juoma yhdellä istumalla alas.
