Lihas- ja nivelkivut ovat yleisiä ikääntyessä, ja siksi ne on helppo jättää huomiotta. Jalkakivut ovat varsinkin sellaisia, joihin ei usein kiinnitetä kovinkaan paljon huomiota. Aina se ei olekaan mitään vakavaa, mutta jos olet epäonninen, se voi olla myös merkki selkäydinkanavan ahtaumasta. Tämä tarkoittaa, että selkärangan hermot ovat puristuksissa.
Kivun ja epämukavuuden lievittämiseksi on olemassa asioita, joita voit tehdä, joten on hyvä tietää selkärangan ahtauman oireet. Tässä on kaikki, mitä sinun tarvitsee tietää.
Mikä on selkäytimen ahtauma?
Spinal Stenos tarkoittaa, selkäranka on ahtautunut siten, että selkärangan nikamien väliset levyt ovat romahtaneet ja hermot puristuvat. Tämä aiheuttaa kipua jaloissa.
Ahtauman syy
Selkäydinahtaumalle on useita mahdollisia syitä, mutta useimmiten se iskee 50-vuotiaille tai vanhemmille. Selkärangan ahtauma on myös yleisempi naisilla kuin miehillä.
Tässä ovat yleiset syyt :
- Luuranko on kalkkeutunut, mikä on vähentänyt selkäydinkanavan tilaa.
- Nivelsiteet, jotka pitävät luuston osia yhdessä, ovat paksuuntuneet.
- Selkärangan välilevyt ovat romahtaneet.
- Selkärangan välilevyt ovat ”tipahtaneet” paikaltaan.
Joskus vaiva voi johtua vain ikääntyvästä kehosta, mutta jotkut asiat nostavat riskiä:
- Välievyn kaarevuus
- Edellinen selkäleikkaus
- Synnynnäinen ja kapea selkäydinkanava
- Spondylolisthesis
Lue myös: Jalkakipu voi olla kehon tapa varoittaa sinua.
Selkärangan ahtauman oireet
Selkärangan ahtaumasta kärsiminen voi olla erittäin rajoittavaa.
Osittain kivun vuoksi, mutta myös siksi, että jalkojen tasapaino ja vahvuus heikkenevät, mikä vaikeuttaa kävelemistä.
Nämä oireet voivat olla selkärangan ahtauma:
- Kipu jaloissa
- Säteilykipu jaloissa
- Heikentynyt lihasvoima jaloissa
- Huono tasapaino jaloissa.
Oireet ilmenevät yleensä seistessä tai kävellessä, harvemmin istuessa tai makuulla.
Tukholman selkärankakeskuksen mukaan on tyypillistä, että selkäydinahtaumasta kärsivä joutuu istumaan alas hetkeksi kävelyn aikana.
Kipu johtuu hermojen puristuksesta. Eteenpäin kumartuminen antaa hermoille enemmän tilaa, joten esimerkiksi pyöräily on oiva apu.
Kuinka torjua?
Mitä tehdä, jos epäilet, että sinulla on selkärangan ahtauma?
Oireet voidaan lievittää fysioterapeutin harjoituksilla. Tarjolla on myös itse suoritettavia harjoituksia, kuten uinti, pyöräily ja sauvakävely.
Jos kivut ovat kovia, voi leikkaus olla paikallaan.
Jos epäilet, että sinulla on selkäydinahtauma, ota aina yhteyttä lääkäriin.
Jaa tämä artikkeli myös ystävillesi, jotta hekin osaavat tarkkailla oloaan.