Keräsin tähän alle viisi hyötyä siitä, mitä kehossasi tapahtuu, kun siirryt juomaan kädenlämpöistä vettä jääkylmän sijaan.
1. Vauhdittaa aineenvaihduntaa
Kun heräät seuraavan kerran aamulla yritä juoda lasillinen kädenlämpöistä vettä. Se nostaa kehosi lämpötilaa ja saa samalla verenkiertosi toimimaan paremmin.
Täten se myös vauhdittaa aineenvaihduntasi toimintaa ja käynnistymistä.
2. Helpottaa suolentoimintaa
Samalla kun lämmin vesi laajentaa verisuoniasi, niin jatkuvan lämpimän veden juomisen on tutkimuksissa huomattu auttavan myös ummetukseen.
Lämmin vesi stimuloi aineenvaihduntamme ohella myös suolistoamme, vaikuttaen siihen, että lämpimästä vedestä on havaittu olevan selkeitä hyötyjä ummetuksesta kärsivien ihmisten kohdalla.
3. Poistaa kuona-aineet tehokkaasti
Kun aineenvaihduntasi, verenkiertosi sekä ruumiin lämpötilasi ovat kaikki toiminnassa, kehosi voi käynnistää itsensä puhdistamisen hikoilun avulla.
Monet kuona-aineet poistuvat kehoistamme tällä tavalla, jotta ne eivät päädy sisäelimiimme.
4. Vähentää sokerin himoa
Kun tunnet seuraavan kerran sokerihammasta kolottavan, niin nappaa käteesi lämmin lasillinen vettä ja juo se. Samalla kannattaa yrittää korvata kaikki sokeria sisältävät juomat aina puhtaalla vedellä.
Ajan kanssa tämä tulee suoraan vähentämään sokerinhimojasi.
5. Auttaa ruuansulatusta
Lämpimän veden juominen myös stimuloi kehoissamme tiettyjen entsyymien kehittymistä, jotka taas vuorollaan auttavat ruuansulatusta.
Jos olet hiljattain syönyt jotain rasvaista, niin sinun kannattaa juoda perään lasillinen lämmintä vettä. Tämä auttaa rasvaa sulamaan nopeammin ja helpottaa ruuansulatuksesi työtä.