Hänen salaisuutensa?
Hän alkoi hitaasti, mutta varmasti muuttaa päivittäisiä syömis- ja liikkumisrutiinejaan. Hieman yli vuotta myöhemmin hän voi katsoa ylpeänä itseään peilistä muutoksen jälkeen. Keely kertoo myös voivansa paljon paremmin.
Keely aloitti matkansa epäterveellisistä elämäntavoista ja ylipainoista, mutta päätyi kovan työn jälkeen terveellisiin mittoihin ja voi paremmin kuin koskaan aiemmin.
– En aluksi lopettanut roskaruoan tai rakastamieni herkkujen syömistä. Minä yksinkertaisesti pienensin annoskokoja (esimerkiksi pieni pihvi keskikokoisen sijaan). Sitten lähdin muuttamaan ruokavaliotani askel askeleelta terveellisempään suuntaan, grillattua kanaa paneroiduin sijaan, hän kertoo.
Ja jatkaa:
– Kun aloin tottua siihen, vaihdoin limsat mehuun ja myöhemmin kivennäisveteen. Aloin käyttää ruskeaa riisiä valkoisen sijaan ja kokeilin kasvipohjaista maitoa tavallisten maitotuotteiden sijaan. Söin kotona ulkona syömisen sijasta ja nämä pienet askelittaiset muutokset auttoivat minua hitaasti muuttamaan koko elämäntapani.
Tämän jälkeen hän on jatkanut valitsemallaan polulla:
Aamiaiseksi hän syö kahdesta kananmunasta tehdyn munakkaan sekä pienen kulhon kaurapuuroa marjojen kanssa.
Lounaaksi hän syö useimmiten suuren salaatin, jossa on proteiinina tonnikalaa tai paistettua kanaa. Jos hän haluaa napostella päivän aikana, hän turvautuu proteiinipatukoihin, porkkanoihin tai luonnolliseen maapähkinävoihin.
Tyypillinen illallinen kotona taas on paistettu kala höystettynä suurella määrällä keitettyjä vihanneksia.