1. Syö hunajaa
Yllättävää kyllä, mutta mehiläiset voivat itseasiassa olla siitepölyallergisen ihmisen parhaita ystäviä!
Useimmat meistä tietävät hunajan olevan loistava luontaistuote moniin käyttötarkoituksiin, mutta monet eivät tiedä sen voivan myös auttaa siitepölyallergiaan.
Hunaja sisältää siitepölyä, joten syömällä sitä voit kasvattaa kehosi vastustuskykyä ilmassa leijailevalle siitepölylle, kertoo tanskalaissivusto idenyt.
2. Käytä aurinkolaseja
Kun aurinko paistaa, monet meistä kaivavat aurinkolasit esiin ulkoillessamme. Aurinkolasit peittävät useimmiten hieman enemmän silmiä kuin tavalliset silmälasit ja niitä on saatavilla monissa eri tyyleissä sekä koissa. Tärkeintä on tietysti se, että et sokaistu auringossa, vaan lasit auttavat.
Mutta allergikkojen kannattaa pohtia aurinkolasien käyttöä ulkona myös silloin, kun aurinko ei loista kirkkaimmillaan. Lasit nimittäin estävät loistavalla tavalla siitepölyn kulkeutumista silmiin myös ennen auringonnousua sekä sen laskun jälkeen – helpottaen oireita!
3. Vähennä alkoholin käyttöä
Okei, sinun ei ole pakko antaa roséviinin maata avaamattomana kaapissa koko kesää, mutta kannattaa pohtia omaa alkoholinkäyttöä aiempaa tarkemmin. Alkoholi voi nimittäin toimia allergian laukaisijana ja pahentaa sen oireita.
Erityisesti valko- ja punaviini ovat tutkimusten mukaan oireita aiheuttavia juomia.
4. Unohda pyykkinaru
Jos kuivaat vaatteita kesäisin ulkona pyykkinarulla, sinun kannattaa lopettaa se siitepölykauden ajaksi. Ilmassa leijaileva siitepöly tarttuu helposti vaatteisiin ja saapuu sitten niiden mukana myös sisään kotiisi pahentaen oireita.
Kuivaa vaatteesi sisätiloissa tai esimerkiksi kuivurissa välttääksesi ongelmia.
5. Juo vettä
Kuten sanottua, alkoholista voi olla haittaa allergikoille. Sen sijaan veden juominen on tässäkin tilanteessa suositeltava ratkaisu. Vesi auttaa kehoamme monilla tavoilla. Juomalla noin 2 litraa vettä päivässä vähennät selvästi kehosi tukkoisuutta.
6. Kamomillatee
Kamomillateen juominen on yksi vanhimpia ja tehokkaimpia kotikonsteja, joita tunnetaan. Se voi todella tehdä ihmeitä terveydellesi.
Tässä on ohje siitepölyallergikolle apua tuovaan kamomillatee-niksiin:
- Jätä teepussi veteen 3 minuutiksi
- Purista kaikki vesi irti pussista.
- Aseta käytetty ja kuivattu pussi jääkaappiin 15-30 minuutiksi.
- Aseta teepussi sitten silmiesi päälle.
- Nauti! Silmiesi oireet helpottavat hetkessä.
7. Jääpalat
Monilta löytyy kotoa pakastimesta jääpaloja kesäisin, joita käytetään esimerkiksi virvoitusjuomien seassa kuumalla kelillä. Mutta voi olla hyvä idea kaivaa jääpalamuotti esiin jo nyt ja laittaa se töihin, sillä jääpalojen imeskely lieventää kurkun ärtymystä, jota siitepöly sekä heinänuha aiheuttavat.
8. Vaseliini
Toinen klassikkotuote, josta voi olla paljon apua, on vaseliini. Jos laitat nenäsi alle pienen kerroksen vaseliinia, tarttuu ilmassa leijaileva siitepöly siihen, eikä kulkeudu suoraan sieraimiisi hengityksen yhteydessä.
9. Muista peseytyä
Tämä voi olla itsestään selvää, mutta säännöllinen peseytyminen huuhtoo siitepölyn pois myös kehostasi ja hiuksistasi. Useimmat allergikot tietävät varmasti kuinka mukavalta se tuntuu, kun pääsee pesemään itsensä pitkän ulkona vietetyn päivän jälkeen.
Lisävinkkinä on myös se, että kannattaa pukeutua kylpyhuoneen puolella, jolloin vaatteisiin ei ehdi kertyä siitepölyä muualta asunnostasi.
10. Mausteet
Oletko koskaan syönyt tulista ruokaa ja huomannut, kuinka se tuntuu avaavan kaikki hengitystiesi? Tämä kannattaa muistaa myös siitepölyaikaan, sillä tulisella ruoalla voit tarjota hetkellistä helpotusta tukkoisuuteen helposti.