venyttely - Lue uusimmat aiheesta venyttely sivulta Newsner

venyttely

Jatkuvia lonkkakipuja? Näiden 3 kotona tehtävän venytyksen avulla voit sanoa kivulle hyvästit

Jatkuvia lonkkakipuja? Näiden 3 kotona tehtävän venytyksen avulla voit sanoa kivulle hyvästit

Lonkan kipeytyminen on asia, joka voi jo pienissäkin määrin vaikuttaa ja vaikeuttaa liikkumistasi. Jatkuva lonkkakipu on hyvin yleistä iäkkäämmällä väestöllä, ...

Hartiat aina jumissa? Neljällä yksinkertaisella liikkeellä taltutat niska- ja hartiajumit hetkessä

Kotona työskentely on varmasti monen mielestä mukavaa. Melko harvalla on kuitenkin ergonominen työasento etätyössä. Se on erittäin tärkeää, että jokainen ...

7 venytystä jotka helpottavat selkä- ja hermokipuja hetkessä – kroppasi tulee kiittämään sinua

Ensin on hyvä selventää, mikä iskias on, jotta ymmärtää, mikä kivun aiheuttaa. Iskiashermo ulottuu alaselästä reisiin, ja kun se kramppaa, ...

9 helppoa liikettä, jotka helpottavat niska- ja hartiakipua