magnesium

Liian vähäisellä magnesiumin saannilla voi olla vakavia seurauksia – lisää näitä ruoka-aineita ruokavalioosi

Useimmat meistä ovat tottuneita syömään samoja ruoka-aineita viikosta toiseen. Emme edes välttämättä kiinnitä huomiota siihen, mitä tärkeitä ravintoaineita ruokavaliostamme puuttuu. ...

Sano hyvästit unettomille öille: Tässä on unilääke, jota et tiennyt sinulla olevan kotona

Lukuisat ihmiset kärsivät erilaisista uniongelmista, jotka estävät heitä saamasta kunnon yöunia. Unettomuus voi pahimmillaan aiheuttaa vakaviakin terveydellisiä ongelmia pitkässä juoksussa, ...

8 merkkiä siitä, että kehosi tarvitsee magnesiumia - Näin tunnistat varoitusmerkit

1. Lihaskrampit Lihaskrampit voivat olla kivuliaita ja ikäviä varsinkin, jos kärsit niistä öiseen aikaan. The National Libraby of Medicinen mukaan ...

13 merkkiä siitä, että kärsit magnesiumin puutteesta

Miksi yhä useampi kärsii magnesiumin puutostilasta? Fysiologian asinatuntijan, Rune Eliassonin mukaan nykyajan ruoan mineraalitasot ovat laskeneet huomattavsti teollisen tuotannon ja ...

Tämän vuoksi jalkasi kramppaavat yöllä – ja näin pääset krampeista lopullisesti eroon

Jalkakrampeista kärsivän kannattaa lisätä magnesiumia ruokavalioonsa. Magnesiumia saa onneksi useista ruoka-aineista kuten kreikkalaisesta jogurtista, kurpitsansiemenistä, taateleista, banaaneista, sienistä, tomaatista, qvinoasta, ...