Tee tämä harjoite muutaman minuutin ajan kerran päivässä – huomaat muutoksen kropassa vain yhdessä kuukaudessa

Tee tämä harjoite muutaman minuutin ajan kerran päivässä – huomaat muutoksen kropassa vain yhdessä kuukaudessa

Lankutuksen toiminta Lankutus on liike, jossa pyritään pitämään keho suorana lankun tapaan tietyn ajan mitta. Monet pitävät lankutusta pääsääntöisesti vatsalihaksia ...

7 asiaa jotka tapahtuvat, kun alat lankuttaa joka päivä

1. Vahvistat keskivartaloasi Lankutuksen avulla treenaat useita keskivartalosi lihaksia yhtäaikaisesti. Tämä auttaa tekemään keskivartalostasi vahvemman ja terveemmän. 2. Selkävammat ja ...

Pari minuuttia “lankuttamista” päivässä muuttaa kehoasi vain kuukaudessa

Harjoitetta kutsutaan lankuttamiseksi tai lankuksi, sillä tavoitteena sitä tehtäessä on pysyä suorana kuin lankku. Viime vuosien ajan erilaisia lankkuohjelmia ja ...