Tee tämä harjoite muutaman minuutin ajan kerran päivässä – huomaat muutoksen kropassa vain yhdessä kuukaudessa

Tee tämä harjoite muutaman minuutin ajan kerran päivässä – huomaat muutoksen kropassa vain yhdessä kuukaudessa

Lankutuksen toiminta Lankutus on liike, jossa pyritään pitämään keho suorana lankun tapaan tietyn ajan mitta. Monet pitävät lankutusta pääsääntöisesti vatsalihaksia ...

Hyvästit extrakiloille: 3 superliikettä, jotka polttavat joulun ylimääräiset kilot 2 viikossa

Tee nämä kolme harjoitetta tässä järjestyksessä kahdesti peräkkäin. Toista vähintään kolmena päivänä viikossa ja tulet varmasti huomaamaan tuloksia! 1. Nosta ...

Pari minuuttia “lankuttamista” päivässä muuttaa kehoasi vain kuukaudessa

Harjoitetta kutsutaan lankuttamiseksi tai lankuksi, sillä tavoitteena sitä tehtäessä on pysyä suorana kuin lankku. Viime vuosien ajan erilaisia lankkuohjelmia ja ...