Kuntoon kotikaranteenissa – 5 tehokasta liikettä, joita voit tehdä kotona
Kotona eristyksissä oleminen on hyvin ahdistavaa sekä stressaavaa monille meistä ja erityisesti niille, jotka ovat tottuneet liikkumaan ulkona ja kuntoilemaan ...
Kotona eristyksissä oleminen on hyvin ahdistavaa sekä stressaavaa monille meistä ja erityisesti niille, jotka ovat tottuneet liikkumaan ulkona ja kuntoilemaan ...
Kuntoilun tai terveellisten elämäntapojen aloittaminen on monesti helpommin sanottu kuin tehty. Itsekuria ja päättäväisyyttä voi olla vaikea löytää etenkin silloin, ...
Ylipaino on yleinen ongelma nyky-yhteiskunnassamme, sillä ympärillämme on jatkuvasti erilaisia houkutuksia sekä mukavia vaihtoehtoja, jotka vaikuttavat kaikkeen elämässämme. 29-vuotias Jacqueline ...
Useimmat meistä tietävät hyvin sen, että fyysinen aktiivisuus on yksi terveen kehon peruspilareista. Liikunta ja urheilu eivät ainoastaan auta immuunijärjestelmäämme, ...
Koko kansan rakastama Suomen huutokauppakeisari -sarja jatkuu jälleen elokuussa, kun Aki ja Heli Palsanmäki palaavat ruutuihin uuden tuotantokauden kanssa esitellen ...
Vaihe 1: Koko vartalo Harjoite 1: Kyykkyhypyt Tämä harjoitus on tarkoitettu polttamaan rasvaa sekä kehittämään lihaksia etenkin pakaroissa sekä reisissä. ...
Rasvanpolttaminen on teoriassa hyvin yksinkertaista: Jos liikunta saa pulssisi kohoamaan, silloin kehosi on aktivoitunut ja rasvaa palaa. Alla olevat kolme ...
Liike 1: Jalkojen nosto Makaa selälläsi tasaisella pinnalla, kuten matolla tai lattialla. Pidä koko ylävartalosi kontaktissa lattiaan samalla, kun nostat ...
Tee nämä kolme harjoitetta tässä järjestyksessä kahdesti peräkkäin. Toista vähintään kolmena päivänä viikossa ja tulet varmasti huomaamaan tuloksia! 1. Nosta ...
Jaa tämä video Facebookissa jos sinäkin haluaisit kuntoilla kahden huskyn seurassa! Julkaistu Newsnerissä, tykkää meistä Facebookissa.
Harjoitetta kutsutaan lankuttamiseksi tai lankuksi, sillä tavoitteena sitä tehtäessä on pysyä suorana kuin lankku. Viime vuosien ajan erilaisia lankkuohjelmia ja ...