Tee tämä pieni muutos syömisen jälkeen – huomaat vaikutuksen välittömästi
Syksyn saapuminen ei ole vain uuden alku, vaan se merkitsee usein myös innostavaa starttia kuntoilulle. Mutta entäpä jos kertoisimme, että ...
Syksyn saapuminen ei ole vain uuden alku, vaan se merkitsee usein myös innostavaa starttia kuntoilulle. Mutta entäpä jos kertoisimme, että ...
Moni on samaa mieltä siitä, että ikä on loppujen lopuksi vain numero. Harva ihminen on kuitenkin aiheuttanut omalla iällään yhtä ...
Ikä on vain numero. Tärkeintä on aina se, miltä sinusta itsestäsi tuntuu pääsi sisällä. Juuri tämä motto pitää paikkansa teräsmummona ...
Kotona eristyksissä oleminen on hyvin ahdistavaa sekä stressaavaa monille meistä ja erityisesti niille, jotka ovat tottuneet liikkumaan ulkona ja kuntoilemaan ...
Kuntoilun tai terveellisten elämäntapojen aloittaminen on monesti helpommin sanottu kuin tehty. Itsekuria ja päättäväisyyttä voi olla vaikea löytää etenkin silloin, ...
Ylipaino on yleinen ongelma nyky-yhteiskunnassamme, sillä ympärillämme on jatkuvasti erilaisia houkutuksia sekä mukavia vaihtoehtoja, jotka vaikuttavat kaikkeen elämässämme. 29-vuotias Jacqueline ...
Useimmat meistä tietävät hyvin sen, että fyysinen aktiivisuus on yksi terveen kehon peruspilareista. Liikunta ja urheilu eivät ainoastaan auta immuunijärjestelmäämme, ...
Koko kansan rakastama Suomen huutokauppakeisari -sarja jatkuu jälleen elokuussa, kun Aki ja Heli Palsanmäki palaavat ruutuihin uuden tuotantokauden kanssa esitellen ...
Vaihe 1: Koko vartalo Harjoite 1: Kyykkyhypyt Tämä harjoitus on tarkoitettu polttamaan rasvaa sekä kehittämään lihaksia etenkin pakaroissa sekä reisissä. ...
Rasvanpolttaminen on teoriassa hyvin yksinkertaista: Jos liikunta saa pulssisi kohoamaan, silloin kehosi on aktivoitunut ja rasvaa palaa. Alla olevat kolme ...
Liike 1: Jalkojen nosto Makaa selälläsi tasaisella pinnalla, kuten matolla tai lattialla. Pidä koko ylävartalosi kontaktissa lattiaan samalla, kun nostat ...
Jaa tämä video Facebookissa jos sinäkin haluaisit kuntoilla kahden huskyn seurassa! Julkaistu Newsnerissä, tykkää meistä Facebookissa.
Harjoitetta kutsutaan lankuttamiseksi tai lankuksi, sillä tavoitteena sitä tehtäessä on pysyä suorana kuin lankku. Viime vuosien ajan erilaisia lankkuohjelmia ja ...
Nostetaan kaikki peukut pystyyn Charlylle! Newsner rakastaa eläimiä, ja mielestämme niitä tulee kohdella kaikella kunnioituksella. Tykkää meistä Facebookissa, jos olet ...