Kärsitkö kivuista polvissa, nilkoissa tai lonkassa: Nämä 6 liikettä auttavat välittömästi!
Nilkan pöyritys Vahvistaaksesi heikkoja nilkkoja, sinun tulee tehdä näin: Istu alas tai seiso ja nosta toinen jalkasi ilmaan. Pyöritä hitaasti ...
Nilkan pöyritys Vahvistaaksesi heikkoja nilkkoja, sinun tulee tehdä näin: Istu alas tai seiso ja nosta toinen jalkasi ilmaan. Pyöritä hitaasti ...
Jos kärsit kivusta ja haluat kokeilla vaihtoehtoisia hoitotapoja lääkkeiden sijaan kannattaa kaivaa pyykkipojat esille. Asettamalla pyykkipoika tiettyyn kohtaan korvassa, helpotat ...