Hän painoi 227kg täyttäessään 40 vuotta: Katso häntä nyt – 130kg laihempana ja täysin muuttuneena
”Olen ollut lihava koko ikäni. Joka aamu herätessäni painan enemmän kuin aiemmin. Se oli minulle vain elämän tosiasia, jonka olin ...
jooga
Hän painoi 227kg täyttäessään 40 vuotta: Katso häntä nyt – 130kg laihempana ja täysin muuttuneena
Tämä yksinkertainen harjoitus tekee ihmeitä selkäkivuille – näin se onnistuu
Tarvitset näitä liikkeitä varten pehmeän alustan, esimerkiksi jumppa- tai joogamaton. Asento 1: © Shutterstock Mene vatsallesi jalat suorina. Aseta myös ...
9 helppoa liikettä, jotka helpottavat niska- ja hartiakipua
1. Alaspäin taivutus kädet koukussa Taivuta pää alas ja anna sen roikkua vartalon jatkeena. Pidä jalat pienessä haaraassa ja polvia ...
