Olen ollut koko ikäni innokas ananaksen syöjä. Niiden makea, mutta terävä maku on minulle mieleinen, ja tekee ananaksesta hyvän välipalan.
Makea ananas sopii erityisen hyvin kuumana kesäpäivänä nautittavaksi, sillä silloin sillä on erityisen piristävä vaikutus.
Ja kyllähän trooppinen hedelmä on elementissään Suomessakin, kun elohopea kohoaa sille sopiviin lukemiin. Toki se, että ananas on terveellinen hedelmä, tekee siitä vieläkin houkuttelevamman. En tosin tiennyt miten terveellinen ananas oikeastaan on ennen kuin nyt.
1. Ananas auttaa sinua painonpudotuksessa
Kun syöt ananasta tai nautit sitä juotavassa muodossa, tunnet sen jälkeen olosi kylläiseksi pitkään, sillä ananas viipyy ruoansulatuselimistössä kohtalaisen pitkään. Eli jos juot vettä jossa on ananasta, sen jälkeen todennäköisesti pidät ruoka-annoksesi kohtuullisena, eikä makeanhimo iske kovin helposti, mikä on tietysti hyvä asia kun yrität pudottaa painoa.
2. Ananaksella on elimistöä puhdistava vaikutus
Ananaksen ¨hedelmälihassa¨ on entsyymejä jotka puolustavat kehoa taistelussa toksiineja ja kuona-aineita vastaan. Lasillinen tai parikin vettä päivässä ananaspalasen kanssa saa siis kehon puhtaammaksi ja terveemmäksi!
3. Kehon tulehdustilaa alentava vaikutus
Yksi ananaksessa olevista entsyymeistä on bromelaiini, ja sitä käytetään lääkkeissä sen tulehdusta lievittävien ominaisuuksien takia. Se auttaa myös pitämään kilpirauhasen toiminnan häiriöitä ja muita autoimmuunisairauksia loitolla.
4. Parantaa suun hygieniaa
Yksi bromelaiinin eduista on sen kyky poistaa plakkia muita epäpuhtauksia hampaista, saaden suusi voimaan paremmin.
5. Parantaa näkökykyä
Ananaksissa on runsaasti vitamiineja ja ravinteita jotka itse asiassa voivat parantaa ja terävöittää näkökykyä- yksi syy lisää nauttia sitä säännöllisesti muodossa tai toisessa, erityisesti aamuisin jolloin elimistö ottaa herkästi ravinteita vastaan! Ananas myös lievittää ikääntymisen mukanaan tuomia näköongelmia.b
6. Ananas auttaa ruoansulatusta
Bromelaiini auttaa ruoansulatuselimistöä pilkkomaan proteiineja tehokkaammin, ja tekee ruoansulatusprosessista elimistölle helpomman.
7. Tutkimuksien mukaan ananaksella on jopa syöpää ennaltaehkäiseviä ja sitä hoitavia ominaisuuksia.
Katso tämä englanniksi oleva video ananaksen terveyshyödyistä.
Tykkää, jos sinäkin tykkäät ananaksesta!
